Douleur de genou et Crossfit?

Vous souffrez de douleurs de genou pendant votre pratique Crossfit? Il existe plusieurs possibilités pour expliquer l’origine de ces douleurs. Aujourd’hui nous parlons de l’une d’elles pour laquelle vous pouvez anticiper l’aggravation. Je vous explique dans la vidéo comment un […]

Le Lactate

Qu’est-ce que le lactate ? Quels sont ses effets sur notre organisme ? Est-il vrai que l’acide lactique cause les courbatures post-effort ? Aujourd’hui, nous répondons à ces questions !   Le lactate, cette molécule chimique produite par notre organisme lors de l’effort physique, […]