LEARN. FEEL. TRAIN.

Human Mechanics

Human Mechanics est une organisation destinée à la promotion du sport et de la santé. Le projet de partager et transmettre des connaissances à grandit et s’étend maintenant à travers le Benelux.

Fournir du contenu de qualité à un prix abordable est notre premier objectif. Le second est de trouver pour chaque spécificité la personne la plus à même de transmettre ses connaissances en le rendant accessibles à tout le monde quelque soit le niveau du sportif. Le dernier est de faire en sorte que nos formations soient disponibles partout en Belgique.

Pour chaque thématique abordée nous faisons appel à des professionnels expérimentés et pédagogues. Nos workshops étant en perpétuelle évolutions, nous cherchons constamment à trouver de nouveaux thèmes et améliorer notre contenu.

Nous offrons de nombreux services

Workshops

Une journée de 6 heures en compagnie d’un de nos Guests.

Assessments

Une analyse complète de votre Fitness sur 2 heures.

conferences

Un format en ligne de nos Masterclasses et Workshops.

masterclasses

Des sessions pratiques de 2 heures en compagnie de nos Guests.

Découvrez nos Workshops

Avec Pirenne R

Workshop Mobility

La mobilité est l’art de bouger nos articulations que ce soit de manière analytique ou fonctionnelle. Chaque articulation participe à sa petite échelle à un mouvement de grande amplitude.

Par ce séminaire, apprenez à lever tous les facteurs limitants cette mobilité, apprenez à l’augmenter mais également et surtout apprenez à contrôler la mobilité de ces articulations dans l’espace (hors charge et en charge).

Une mobilité adéquate permet de diminuer la prévalence des blessures et augmente la performance.


Avec Lecuy T

Workshop prévention des blessures

Le sport de manière général nécessite d’avoir une connaissance de son corps et de la manière d’exécuter correctement les mouvements liés à la discipline.

Une vision “santé” est nécessaire pour rappeler les fondements de la biomécanique humaine et ainsi anticiper les blessures.

Le workshop propose des tests et des protocoles à mettre en place dans les salles de sport afin d’améliorer leurs services ou permettre à leurs membres une meilleure compréhension de leur corps.

Avec Weymers R

Workshop Gymnastique

Le workshop gymnastique travaille le handstand walk, le bar muscle up et le ring muscle up.

Ces éléments gymniques difficiles sont souvent la faiblesse d’athlète confirmés. Un retour aux bases à l’aide d’outils visuels et pratique apporte le déclic nécessaire pour faire d’une faiblesse une force lors des entraînements qui suivront.

Les atouts de ce workshop sont ces tips et astuces fournis par l’orateur tout au long du workshop afin de trouver le bon stimuli.

Se déplacer sur les mains n’aura jamais été aussi instinctif.

Avec Baptisti R

Workshop Strongman

Les mouvements Strongman sont les fondements des mouvements dynamiques. Il permettent surtout un travail en profondeur sur la qualité des activations musculaires lors de mouvements avec des objets difficiles à manipuler et lourds.

Contrairement à une barbell rigide le sandbag pourra fournir un recrutement décuplé des muscles stabilisateurs, piliers du “core stability”.

Le workshop Strongman se veut faire le point sur les principes fondamentaux, les éléments clés et les exercices indispensable à construire un fitness fort et solide.

On y explique aussi comment l’implémenter dans sa programmation quotidienne et pourquoi.

Avec Sandermans JN

Workshop Respiration & exposition au froid

La respiration est au centre de la préparation des athlètes quelque soit son niveau et ses objectifs sportifs.

Savoir respirer correctement est tombé dans l’oubli pour favoriser des programmations sportives complexes. Le Workshop Respiration et exposition au froid revient aux bases de la physiologie sportive en abordant les méthodes d’entraînement à la respiration et leurs impacts sur la performance sportive.

Ce workshop s’adresse également aux personnes désireuses de comprendre leur corps et d’apprendre à gérer son stress et son mental, notamment grâce à la respiration et l’exposition au froid.

Nos prochains workshops?

Avec Dewez F

Workshop Force & travail accessoire

La mise en place d’une programmation est une tâche complexe qui nécessite une approche particulière en fonction de l’athlète et de ses besoins sportifs.

Le Coach ou l’athlète qui souhaite allier conditionnement physique et renforcement se retrouve trop souvent perdu dans une foule d’informations. Le workshop Force & travail accessoire veut faire le point sur les méthodes d’entraînements, la programmation et les exercices utiles et indispensables à fonder un fitness digne de ce nom.

Avec S.T.I.V.E programming

Workshop Conditioning

Le conditionning est une partie intégrante de la préparation sportive.

De nombreuses méthodes d’entraînement et de programmation, ce workshop propose un condensé d’informations pour savoir comment travailler.

Revoyez les fondamentaux du rameur, skierg et bikeerg.

Préparez vos sessions avec un regard nouveau.

Optimisez vos performances par un séminaire qui se veut pratique et didactique.


Avec Montes M

Workshop Gestion de l’effort

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Avec Glorieux C

Workshop Weightlifting

Différents thèmes seront abordés durant la journée : le snatch, le clean and jerk et le barbell cycling.

L’objectif de la journée est d’amener des bases théoriques et pratiques à la compréhension des mouvements d’haltérophilie afin d’être plus efficace dans la pratique du CrossFit et de l’haltérophilie.

Les sessions théoriques permettront de prendre le temps de comprendre certains concepts qui seront directement à intégrer durant les sessions pratiques.

Les progressions proposées se voudront simples et efficaces afin de repartir avec des outils pratiques dans l’entraînement quotidien.

Avec Genotte N

Workshop Kettlebell

Dans ce workshop, vous découvrirez l’outil kettlebell et ses multiples variétés d’utilisation mais également toutes les techniques nécessaires pour optimiser vos performances dans le monde du CrossFit.

Ce workshop alterne théorique et pratique afin de mettre en avant les différentes méthodes d’entraînement, revoir les acquis, le développement du Swing, du jerk et du snatch.

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Des offres spéciales pour les membres des boxs

Vous êtes owner d’une salle et vous voulez offrir des avantages à vos membres lorsqu’il y aura un workshop HM? Nous avons pensez à vous et proposons des solutions allant de 10 à 40% pour vos membres.

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LEARN. FEEL. TRAIN.

Human Mechanics Assessment

Une analyse complète de l’athlète et individualisée pour démarrer sur des bases solides.